11 Makanan untuk Menyembuhkan Polip Hidung

Oleh Arif muwahidin 14 Apr, 2022 Posting Komentar

Makanan untuk menyembuhkan polip hidung - Jika Anda sedang mencari cara untuk mencegah dan mengobati polip hidung secara alami, memikirkan tentang makanan! Ada sejumlah makanan yang memiliki sifat melawan polip, dan memasukkan makanan super ini ke dalam rencana makan Anda mungkin tepat untuk mencegah polip hidung.

Makanan untuk Menyembuhkan Polip Hidung

Setelah mengenal makanan yang tercantum di bawah ini yang dapat membantu mencegah dan menghilangkan polip hidung, resep yang ditampilkan di bagian itu berisi beberapa makanan pelawan polip terbaik.

Kunyit

Kunyit telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan Cina selama berabad-abad karena efek menguntungkannya pada berbagai penyakit dan kondisi. Telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi , itulah sebabnya tanaman akar yang kuat dari keluarga jahe ini juga dapat membantu mencegah polip hidung. Kunyit adalah bahan utama dalam kari gaya India, tetapi jangkauan kegunaan kulinernya jauh lebih luas. Anda dapat menggunakan untuk menambah rasa pada hidangan ikan, makanan laut, daging, nasi, sayuran, dan pasta.

Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu sayuran tertua yang dikenal manusia. Mereka juga salah satu yang paling bergizi dan tambahan yang sangat baik untuk diet Anda jika Anda rentan terkena polip hidung. Mereka adalah salah satu makanan yang paling kecil kemungkinannya menyebabkan reaksi alergi , yang merupakan berita bagus karena sebagian besar polip hidung terkait dengan alergi . Varietas merah muda, oranye, dan kuning adalah salah satu sumber makanan yang paling kaya beta-karoten (semakin intens warna, semakin banyak beta-karoten). Ubi jalar juga mengandung vitamin C.

Nanas

Tingkatkan diet anti polip Anda dengan mengonsumsi nanas secara teratur. Selain salah satu buah terbaik sumber vitamin C (hampir sama dengan jeruk), nanas mengandung bromelain, enzim dengan aktivitas luas. Bukti menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengobati pembengkakan dan pembengkakan pada hidung dan sinus . Akan tetapi, Anda perlu mengetahui bahwa sebagian besar bromelain dalam nanas ada di batangnya yang tidak begitu enak dan bagian seperti dagingnya tetapi tetap bisa dimakan.

Jamur

Penelitian jamur dapat membantu meringankan alergi, yang sering membaca dengan polip hidung. Manfaat kesehatan jamur ini mungkin terkait dengan kandungan seleniumnya yang tinggi. Satu cangkir jamur crimini menyediakan hampir sepertiga dari asupan harian yang pasti untuk selenium. Efek selenium melawan polip berdasarkan pada sistem antioksidan tubuh: selenium adalah komponen kunci dari banyak enzim yang terlibat dalam pertahanan antioksidan.

Bawang Putih

Makanan untuk menyembuhkan polip hidung selanjutnya adalah bawang putih. Sejak zaman kuno, orang tua dulu sering menggunakan bawang putih sebagai obat untuk berbagai macam penyakit. Penelitian terbaru menunjukkan bawang putih efektif dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker. Makan bawang putih setiap hari juga dapat membantu mencegah dan mengobati polip hidung dan gejala terkait karena kemampuannya untuk menghambat aktivitas enzim tertentu yang menghasilkan inflamasi prostaglandin dan tromboksan . Selain itu, bawang putih, terutama bawang putih segar, mengandung cukup banyak vitamin C. Ini juga merupakan sumber selenium yang baik, dengan satu cangkir bawang putih mentah menyediakan hampir 30% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk rata-rata orang dewasa.

Ikan Teri

Asalkan Anda tidak alergi terhadap ikan, ikan teri adalah makanan yang sangat baik untuk ditambahkan ke daftar belanja Anda. Ikan teri sangat tinggi selenium. Dengan hanya satu ons ikan teri yang mengandung sekitar 28% dari asupan harian yang pasti untuk selenium . Terlebih lagi, ikan teri adalah sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang sangat baik yang dapat melindungi dari polip hidung . Pada saat yang sama, ikan teri hanya mengandung kadar merkuri yang rendah dibandingkan dengan banyak ikan lainnya.

Dandelion Green

Jika Anda bisa menyukai rasa pahitnya, bintang nutrisi ini akan memberi Anda banyak nutrisi yang dianggap dapat memerangi polip hidung.

Daun dandelion adalah salah satu sumber beta-karoten terbaik. Tetapi juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan sumber vitamin E yang cukup baik. Anda dapat menggunakan daun Dendelion segar dalam salad atau Anda dapat membuatnya menjadi teh herbal . Jika Anda tidak terbiasa dengan rasanya yang kuat, suplemen dandelion juga tersedia di banyak toko kesehatan.

Air

Meskipun makanan, air termasuk dalam daftar ini karena membantu menghidrasi tubuh dan melembabkan pelembab untuk mencegah alergen keluar. Umumnya, 6-8 gelas air sehari sudah cukup, kecuali jika Anda aktif secara fisik di siang hari. Dalam hal ini tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak udara secara signifikan.

Sawi Hijau

Penuh dengan antioksidan dan nutrisi, sawi dapat menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet Anda. Jika Anda rentan terhadap polip hidung dan/atau serangan asma. Selain salah satu sumber beta-karoten terbaik, mereka menyediakan vitamin C dan vitamin E dalam jumlah yang baik . Nutrisi dalam sawi dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan masalah pernapasan (seringkali dengan polip hidung) pada orang yang rentan. . Sayuran sawi dengan rasa pedasnya yang khas tersedia sepanjang tahun dan Anda dapat mememukannya di bagian produk di supermarket lokal.

Apel

Sebuah apel sehari dari diri dari dokter, tetapi tahukah Anda bahwa apel juga dapat mengembangkan polip hidung? Apel adalah salah satu sumber makanan terbaik quercetin — bioflavonoid yang terbukti efektif melindungi terhadap reaksi alergi (alergi berhubungan dengan polip hidung). Quercetin bekerja dengan sihir pelindungnya dengan membebani membran sel mast dan basofil, sehingga mencegah mereka melepaskan histamin. Histamin inilah yang menyebabkan gejala yang berhubungan dengan alergi. Nikmati apel polos sebagai camilan sederhana, potong menjadi oatmeal, atau masukkan salad buah!

Lobak Hijau

Lobak hijau adalah tanaman lobak, sayuran kuno yang pertama kali dibudidayakan di Timur sekitar 4.000 tahun yang lalu. Karena konsentrasi beta-karoten dan vitamin C yang tinggi , lobak dapat membantu melawan polip hidung. Lobak termasuk dalam genus tanaman Brassica , yang terdiri dari sejumlah tanaman kesehatan lainnya termasuk brokoli, kubis, dan sawi.

Bagaimana Cara Mencegah Polip Hidung Selain Menggunakan Makanan?

Tidak semua orang bisa mencegah polip hidung. Namun, ada beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri. Strategi tersebut antara lain sebagai berikut:

Ikuti petunjuk dokter Anda tentang mengambil obat alergi dan asma Anda.
mengatasi alergen atau iritan di udara yang menyebabkan rongga hidung dan rongga sinus.
Praktekkan kebersihan yang baik.
Gunakan kebebasan udara di rumah Anda untuk membantu melembabkan saluran pernapasan Anda.
Penggunaan pembilas hidung atau semprotan garam untuk menghilangkan alergen atau iritasi lain yang dapat menyebabkan polip hidung.

Baca Juga: Kenapa Ingus Lengket Seperti Lem Penyebab dan Cara Mengatasinya

Apa Saja Gejala Polip Hidung?

Polip kecil mungkin tidak menimbulkan gejala apapun. Tetapi ketika mereka tumbuh, mereka dapat menyebabkan:

Sakit kepala .
Kehilangan bau atau rasa.
Hidung tersumbat (hidung tersumbat).
Drainase hidung (hidung meler).
Mimisan.
Postnasal drip (terus-menerus merasa seperti Anda harus membersihkan tenggorokan).
tekanan atau nyeri pada sinus, wajah atau gigi atas.
Mendengkur .

Ketika polip menjadi cukup besar, mereka dapat memblokir saluran hidung dan sinus, yang menyebabkan:

Serangan asma yang sering terjadi pada penderita asma.
Infeksi sinus berulang.
Sleep apnea atau kesulitan tidur lainnya.
bernafas, bahkan pada orang yang tidak menderita asma.

Itulah 11 makanan untuk menyembuhkan polip hidung yang bisa dibagikan semoga kita semua terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Untuk itu kita harus lebih disiplin dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Healtyrif.info