Pentingnya Kesehatan Mulut dan Gigi Bagi Kesehatan Tubuh
Kesehatan mulut dan gigi - Mulut merupakan salah satu gerbang yang memungkinkan virus dan bakteri dapat masuk kedalam tubuh. Dengan menjaga kesehatan mulut dan gigi juga dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Keadaan mulut yang sehat juga secara tidak langsung dapat meningkatkan siatem kekebalan tubuh Anda yang membuat Anda menjadi sehat, bugar dan tidak mudah terkena sakit.
Bisa dibayangkan apabila sudah terkontaminasi, bukan hanya rongga mulut atau gigi Anda saja yang bermasalah. Akan tetapi, bakteri dan virus yang masuk ke tubuh Anda juga bisa mengancam organ vital tubuh lainnya.
Dengan demikian amat sangat penting menjaga kesehatan mulut dan gigi. Dalam rangka untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi healtyrif.info akan membagikan beberapa cara menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Baca Juga : 8 Makanan Penyegar Mulut, Mudah di Dapat
1. Pastikan Untuk Menghindari Plak yang Menumpuk
Plak merupakan lapisan lengket yang berasal dari sisa makanan yang menempel pada gigi karena terlewat atau tidak dibersihkan dengan cara gosok gigi ataupun dengan menggunakan obat kumur. Plak yang dibiarkan tidak di bersihkan akan menjadi karang gigi yang bisa menjadi tempat bakteri dan virus berkembang biak dan masuk kedalam tubuh. Untuk mencegah hal tersebut Anda diharuskan membersihkan gigi Anda secara rutin.
2. Rutin Menggosok Gigi dengan Cara yang Benar
Dengan rutin menggosok gigi dengan cara yang benar tentunya Anda akan terhindar dari yang namanya plak gigi dan terhindar dari virus dan bakteri. Untuk gosok gigi yang disarankan adalah dua kali sehari yaitu di pagi hati setelah makan dan di malam hari sebelum tidur. Lama waktu untuk menggosok gigi idealnya adalah selama dua menit. Cara yang benar menggosok gigi adalah melakukan gerakan memutar dari area gusi yang berwarna merah ke arah gigi yang berwarna putih.
Disarankan pula untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena itu dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda. Selain menggosok gigi Anda juga bisa menggunakan obat kumur atau mouth wash setelah Anda gosok gigi. Hal ini bertujuan untuk membunuh kuman dan bakteri pada bagian mulut yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
3. Flosing atau Menggunakan Benang Gigi
Sering kali menggosok gigi tidak dapat membersihkan pada sela-sela gigi. Apabila d biarkan hal ini akan menimbulkan gigi berlubang. Nah, untuk membersihkan sisa makanan yang masuk ke dalam sela-sela gigi Anda dapat menggunakan benang gigi ini. Gunakanlah benang gigi setelah Anda melakukan gosok gigi untuk mendapatkan hasil yang lebih bersih.
4. Menghindari Makanan serta Minuman yang Tinggi Gula dan Asam
Makanan serta minuman yang tinggi akan kandungan gulanya seperti permen, makan dan minuman manis dapat membuat zat asam di dalam mulut Anda yang akibatnya akan terjadi pembentukan plak gigi. Sedangkan makanan dan minuman yang mengandung asam seperti makanan asam, minuman berkarbonasi seta soda dapat membuat lapisan enamel pada gigi Anda menjadi rusak. Oleh karena itu kurangilah makanan dan minuman yang manis dan juga asam untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda.
5. Lakukan Konsultasi ke Dokter Gigi
Terakhir untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah dengan melakukan konsultasi dengan dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali. Hal ini penting di lakukan untuk tindakan pencegahan masalah mulut dan gigi. Akan tetapi pada masa pandemi seperti sekarang ini kita di batasi untuk keluar rumah apalagi jika pergi ke tempat fasilitas kesehatan. Tetapi Anda bisa tetap melakukan konsultasi dengan dokter melalui telemedicine secara online.
Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi sebenarnya sederhana Anda hanya perlu melakukan apa yang telah di jelaskan secara rutin maka kesehatan mulut dan gigi Anda akan terhindar dari berbagai masalah. Begitupun dengan tubuh Anda akan lebih terjaga kesehatannya. Hidup sehat dimulai dari diri sendiri.
Posting Komentar untuk "Pentingnya Kesehatan Mulut dan Gigi Bagi Kesehatan Tubuh"