8 Makanan Penyegar Mulut, Mudah di Dapat

Makanan penyegar mulut - Pernahkah Anda merasa kurang PD dengan bau mulut. Tentunya bau mulut juga akan membuat Anda merasa tidak nyaman ketika sedang nongkrong atau ngumpul bersama keluarga. 

Biasanya dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi mulut akan terasa lebih segar. Akan tetapi selain dengan menggosok gigi asupan yang baik juga di perlukan untuk membuat mulut Anda menjadi lebih segar.

 

Pada artikel kali ini, akan membahas tentang 8 makanan penyegar mulut. Bagi Anda yang mengalami keluhan bau mulut simak penjelasan berikut ini. 

Baca Juga: Pebyebab dan Cara mengatasi Gusi Berdarah Saat Sikat Gigi

1. Wortel

Kenapa wortel?  Ternyata di dalam wortel terdapat kandungan yang sangat berguna bagi kesehatan mulut Anda dan menjauhkan Anda dari yang namanya bau mulut. Memakan wortel ternyata dapat memicu produksi air liur atau saliva. Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu fungsi air liur adalah untuk membersihkan gigi dan mulut serta dapat membunuh kuman dan bakteri yang ada di dalam mulut serta dapat mencegah bakteri menyerang gigi. 

2. Lemon atau Jeruk

Semua orang sudah tahu bahwa di dalam buah jeruk atau lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Bukan hanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh,  vitamin C yang terdapat di dalam buah juga dapat membunuh bakteri yang ada di dalam mulut yang muncul karena gula dan plak pada gigi Anda. 

3. Stroberi

Salah satu yang menyebabkan terjadinya bau mulut adalah karena mulut kering. Buah stroberi ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.  Vutamin C yang terkandung di dalam buah stroberi juga bermanfaat untuk membantu memperlancar produksi air liur sehingga mulut Anda tidak kering dan terhindar dari yang namanya bau mulut. 

4. Yoghurt

Mulut berfungsi untuk mengelola karbohidrat, oleh karena itu mulut menghasilkan enzim ptialin untuk dapat mencerna karbohidrat. Nah, sisa-sisa karbohidrat yang ada di mulut yang menyebabkan reaksi bakteri pada mulut. 

Mulut kita memiliki  kadar pH 5 yang sangat mendukung bagi pertumbuhan bakteri tadi. Jadi untuk menghentikan pertumbuhan bakteri tersebut Anda mesti menurunkan kadar pH pada rongga mulut Anda. Oleh karena itu Anda dapat menggunakan yoghurt sebagai katalis yang dapat menurunkan kadar pH pada mulut Anda. 

Baca Juga: Cara Mengatasi Gigi Berlubang Agar Tidak Sakit Saat Makan

5. Sari kacang hijau

Jarang diketahui banyak orang bahwa sari kacang hijau juga memiliki manfaat sebagai pembersih mulut. Karena di dalam sari kacang hijau terdapat asam malic, enzim serupa yang di temukan di dalam buah anggur. Asam tersebut dapat mengatasi noda membandel yang ada pada gigi. 

6. Pir 

Makanan penyegar mulut berikutnya dalah buah pir.  Kenapa buapa pir ini bisa membuat mulut Anda lebih segar? Karena buah pir memiliki kandungan air yang banyak. Hal ini dapat membantu menghambat pertumbukan bakteri di dalam mulut. Anda akan merasakan sensasi mulut yang terasa lebih segar dan bebas dari bau mulut dengan mengonsumsi buah pir. 

7. Apel

Buah apel memiliki tekstur yang renyah serta memiliki serat yang mampu menghilangkan plak berlebih yang dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Dengan memakan buah apel dapat memberikan kelembapan pada mulut yang dapat membunuh bakteri. Mengunyah buah apel membuat mulut memproduksi air liur lebih banyak hal ini juga dapat membantu membersihkan plak sumber bakteri penyebab bau mulut. 

8. Ceri

Zat yang bertanggung jawab membuat mulut Anda mengeluarkan bau tak sedap adalah metanathiol. Untuk mengantisipasinya Anda dapat menggunakan buah ceri ini. Karena dengan mengonsumsi buah ceri terbukti dapat menjadi solusi efektif untuk menghulangkan aroma ini. 

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Bangun Tidur

Mungkin itu saja 8 makanan penyegar mulut yang bisa di bagikan.  Pada intinya untuk menghilangkan bau mulut yang Anda alami Anda harus rajin membersihkan rongga mulut baik dengan menggosok gigi dan menggunakan obat kumur. Tidak lain hal itu bertujuan untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.