5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak, Bunda Wajib tahu

Cara menjaga kesehatan mata anak - Namanya anak-anak  mungkin tanpa sadar mereka sering melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang akan menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan mata mereka. Seperti menonton tv terlalu dekat, bermain game di hp dengan waktu yg lama, ataupun mengucek mata. Pastinya semua orangtua tidak mau jika anaknya harus memakai kacamata di usianya yg masih kecil. 

Maka dari itu, betapa pentingnya menjaga kesehatan mata anak supaya terhindar dari berbagai keluhan mata. Kenapa penting supaya dapa menunjang berbagai kegiatan atau aktifitas anak-anak Anda terutama supaya anak Anda dapat belajar secara optimal. 

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Mata Panda Dalam Semalam

Dimasa kanak-kanak,  sikecil tentunya akan sangat aktif dan banyak belajar melihat seperti mengenal warna-warna,  belajar membaca, dan masih banyak lagi. Apabila mata sikecil sudah mengalami gangguan maka tentu kemampuan anak Anda tidak akan keluar dengan maksimal. Nah, pada kesempatan kali ini akan membahas tentang cara menjaga kesehatan mata anak.

1. Memberikan Asupan Makanan yang Bergizi

Memberikan makanan yang bergizi haruslah diberikan diketika masih dalam kandungan. Bunda disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang memngandung Omega 3 serta vitamin A. Kenapa harus omega 3 dan vitamin A?  Karena kedua kandungan ini sangat baik bagi perkembangan mata pada janin. 

Setelah lahir pun harus tetap di berikan makanan tadi. Makanan yang wajib di sediakan ialah makanan yang terdapat kandungan Omega 3 dan Vitamin A yang tinggi sebagai menu MPASI. Omega 3 seta Vitamin A bisa bunda dapatkan pada ikan salmon, wortel, ubi jalar, dan bayam. 

2. Rutin Memeriksakan Mata si Kecil

Setelah si kecil mulai menginjak usia 6 bulan,  bunda di sarankan untuk pergi memeriksakan mata anak Anda.  Walaupun terlihat tidak ada gejala gangguan penglihatan pada anak Anda, tetaplah rutin memeriksakan matanya minimal setiap 2 tahun sekali.

Manfaatnya bukan hanya sebagi cara menjaga kesehatan mata si kecil saja,  akan tetapi juga sebagai langkah pencegahan dan penanganan gangguan mata yang mungkin diderita oleh si kecil. Semakin dini bunda mengetahui kelainan pada penglihatannya maka diharapkan supaya lebih cepat juga masalahnya dapat diatasi. 

Baca Juga: Apa Itu Rabun Senja Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Menstimulasi Penglihatan Mata si Kecil

Menstimulasi penglihatan si kecil juga sangat berpengaruh kepada kesehatan mata sikecil supaya bisa berkembang dengan baik. Adapun cara menstimulai penglihatannya adalah dengan memberikan mereka mainan yang menarik dan berbagai bentuk. Tapi pastikan mainan yang bunda berikan aman bagi sikecil,  ya. 

4. Memakai Kaca Mata Hitam Ketika di Luar Ruangan

Ketika Anda sedang mengajak si kecil bermain atau berlibur di ruangan terbuka,  pastikan si kecil memakai kaca mata hitam supaya terhindar dari teriknya sinar matahari langsung.  Selain itu menggunakan kaca mata hitam dapat melindungi mata si kecil dari dampak buruk paparan sinar matahari langsung yang dapat merusak kornea dan retina mata.  

Perlu di ingat juga untuk tidak bermain di luar ruangan disaat matahari sedang terik yaitu pada pukul 11.00 sampai 15.00.

5. Membatasi Penggunaan Gadget

Jangan biarkan anak Anda terus menerus melihat layar gadget atau monitor dengan waktu yang lama tentunya hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mata mereka. Batasilah penggunaan gadget kepada anak Anda misalnya 1 jam dalam sehari. Terlebih lagi bagi anak-anak yang usianya berada di bawah 5 tahun.  

Membatasi penggunaan gadget ini penting dan harus di terapkan oleh bunda supaya si kecil terhindar dari dampqk buruk terlalu lama bermain gadget seperti mata lelah, penurunan ketajaman mata, mata gatal, mata kering dan sebagainya. 

Baca Juga: Cara Mengatasi dan Bahaya Mata Kering

Itulah 5 cara menjaga kesehatan mata anak yan wajib bunda ketahui kaarena di umur merekan yang masih anak-anak mereka masih akan terus berkembang jadi jangan biarkan perkembangan mereka terganggu karena penglihatan mereka.