5 Cara Mengempeskan Mata Bengkak

Cara mengempeskan mata bengkak - Untuk mengempeskan mata bengkak terdapat banyak sekali cara mulai dari cara yang paling sederhana seperti memperbanyak minum air putih, menggunakan eye cream sampai operasi bagian mata. Penyebab mata bengkak juga dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti terjadinya penuaan, faktor genetik ataupun karena kebiasaan tertentu yang dapat menimbulkan mata bengkak. Mata bengkak itu sendiri merupakan kelebihan cairan yang berada di area bawah mata. 

Penyabab Mata Bengkak

Seperti yang sudah di singgung diatas salah satu penyebab mata bengkak ialah larena faktor usia atau terjadinya penuaan. Kulit di bawah mata sangatlah tipis yang membuat setiap perubahan akan sangat terlihat seiring dengan bertambahnya usia. 

Bertambahnya usia juga dapat membuat cairan yang ada di kelopak mata menjadi mudah terperangkap. Peristiwa ini sering di sebut dengan edema. Terlebih lagi karena kulit dibawah mata sangat tipis karena terjadinya edema membuatnya menjadi menonjol dan terjadilah mata bengkak. 

Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Mata Panda Dalam Semalam

Cara Mengempeskan Mata Bengkak

1. Waktu Tidur yang Cukup

Menjaga waktu tidur Anda dapat menjadi salah satu cara mengempeskan mata bengkak. Orang dewasa setidaknya membutuhkan waktu ±7-9 jam sehari untuk tidur. Lakukanlah secara teratur supaya mendapatkan hasil yang bagus. 

Maka dari itu kurangilah mengonsumsi minuman berkafein sebelum tidur dan juga matikan semua elektronik seperti hp ataupun laptop Anda karena dapat mengganggu aktifitas tidur Anda. Tidur yang cukup juga teratur dapat mencegah mata bengkan dan terjadinya mata panda. 

2. Minum Air Putih yang Cukup

Cara mengempeskan mata bengkak adalah salah satunya dengan mencukupi kebutuhuan minum air putih setiap hari. Mata menjadi bagian ngkak bisa saja di karenakan dehidrasi atau kekurangan cairan.  Maka dari itu pastikan kebutuhan air putih mencukupi untuk menjaga kesehatan kulit.  Selain itu juga hindari minuman yang beralkohol ataupun minuman yang bisa menimbulkan dehidrasi. 

Baca Juga: Apa Itu Rabun Senja Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Batasi Konsumsi Garam

Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam dapat menyebabkan retensi cairan tambahan didalam tubuh. Bukan hanya dapat menyebabkan mata bengkak saja akan tetapi bisa saja menimbulkan masalah kesehatan serius seperti resiko masalah jantung dan stroke. 

Batasilah makanan yang mengandung tinggi garam, hindari makanan daging yang di awetkan, roti, keju dan olahan makanan lainnnya. Bacalah pada lebel kemasan untuk mengetahui berapa kadatr garam yang ada didalam makanan tersebut. Sebaiknya beralihlah ke makanan yang utuh seperti sayuran segar dan buah-buahan.  

4. Mengonsumsi Banyak Kalium

Kenapa harus kalium?  Karena kalium dapat mengurangi kelebihan cairan didalam tubuh. Lalu dari mana kita mendapatkan asupan kalium tersebut. Anda dapat mendapatkan asupan kalium dari pisang, kacang-kacangan, yougurt dan sayuran hijau. 

5. Kompres dengan Air Dingin

Cara mengempeskan mata berikutnya Anda bisa mengompres mata Anda yang bengkak menggunakan air dingin atau dengan es batu. Caranya basahi air dingin atau es batu kemudian tempelkan pada mata yang bengkak sambil tekan secara perlahan. Cara ini dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan di bawah mata. 

Selain menggunakan air, Anda juga dapat menggunakan kantung teh hitam atau teh hijau celup karena didalam. Kantung teh terdapat antioksidan yang baik atau dapat juga menggunakan irisan mentimun. Dengan cara ini akan meredakan peradangan di area mata.

 Baca Juga: Cara Mengatasi dan Bahaya Mata Kering

Mungkin itu saja cara mengempeskan mata bengkak yang bisa healtyrif.info bagikan semoga dapat bermanfaat bagi Anda yang mengalami mata bengkak. Selamat mencoba