Manfaat Air Kelapa Tua Untuk Diet

Dibandingkan dengan air kelapa muda, air kelapa tua jarang bahkan sering kali dibuang karna dianggap tidak bermanfaat. Kebanyakan kelapa tua hanya dimanfaatkan daging buahnya saja untuk di jadikan santan. 

Padahal pada air kelapa tua juga memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh kita tidak kalah dengan air kelapa muda.

Lalu apa saja manfaat air kelapa tua? Berikut penjelasannya

1. Dapat mengendalikan kolestrol

Sudah banyak yang mengetahui bahwa salah satu pantangan bagi orang yang mengalami kolestrol adalah mengurangi konsumsi santan. Dari pada mengkonsumsi santantannya lebih baik beralih ke air kelapa tuanya. Karena didalam air kelapa tua mengandung omega 3 dan omega 6. Kedua kanfungan tersebut sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat serta mampu mengendalikan kadar kolestrol didalam darah.

Artinya semakin Anda rutin meminum air kelapa tua ini bisa menjadi terapi yang simpel dan mudah dilakukan serta murah karna air kelapa tua mudah didapat bagi yang menderita kolestrol maupun untuk mencegah terserangnya kolestrol. 

2. Mengatasi konstipasi 

Konstipasi merupakan suatu kondisi dimana seseorang atau individu yang buang air besarnya hanya 3 kali bahkan kurang dalam jangka waktu seminggu atau juga bisa di sebut kesulitan dalam buang air besar. 

Masalah konstipasi ini bukanlah suatu masalh pencernaan yang jarang terjadi yang di alami banyak orang. Terutama bagi orang yang keniasaanya ngemil tapi jarang atau malas makan buah atau sayuran. 

Karena orang yang sering atau banyak ngemil namun tidak dibarengi dengan mengonsumsi buah dan sayur pastinya mereka akan kekurangan serat. Akibatnya proses pencernaan pun menjadi terganggu. 

Tapi air kelapa tua dapat dijadikan salah satu solusinya. Karena difalam air kelap tua mengandung serat yanh cukup banyak. Sehingga dapat dijadikan salah satu solusi cepat yang dapat mengatasi masalah konstipasi atau susah buang air besar yang mungkin sedang dialami.

3. Mengatasi panas dalam

Selain mengandung banyak sekali serat, air kepa tua juga memiliki kandungan energi panas dan dingin yang seimbang jika di bandingkan dengnan air kelapa muda.

Baca juga:

• 12 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan Tubuh
• Fakta Nutrisi Buah Naga Yang Perlu Diketahui
• Cara Mengurangi Refluks Asam Paling Ampuh

Karena air kelapa tua memiliki energi panas dan dingin yang seimbang ini dapat di jadikan solusi untuk mengatasi panas dalam ataupun tubuh yang sedang kedinginan akibat cuaca yang terbilang dingin sampai bisa masuk angin. 

4. Mengatasi dehidrasi dengan singkat

Tubuh manusia sebagian besar komponennya terdiri dari air. Jadi air sangatlah penting bagi peranannya bagi tubuh kita seperti untuk mengatur suhu tubuh, produksi sel, sebagai alat transportasi nutrisi dan masih banyak lagi.

Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga dan memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan air yang cukup setiap harinya. 

Meskipun demikian ada beberapa orang yang tidak dapat memenuhi asupan cairannya entah itu karena kesibukannya atau mungkin karena mereka lupa. 

Mungkin air kelapa tua bisa dijadikan solusinya. Dengan cara mengonsumsinya dengan rutin setiap hari. Karena didalam air kelapa tua juga mengandung elektrolit yang baik untuk dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta air kelapa tua juga mudah sekali untuk dapat diserap oleh tubuh kita. 

Bukan hanya itu saja kandungan elektrolit yang ada didalam air kelapa tua juga dapat berfungsi untuk menjaga kinerja berbai organ tubuh kita. 

5. Pertolongan pertama untuk atasi kolera

Kolera ini ialah suatu penyakit atau gangguan saluran pencernasn karena disebabkan oleh suatu balteri bernama vibrio cholerae.

Akibat dari adanya bakteri ini diantanya diare berat, muntah-muntah, sering mual, dan akibat paling serius yang dapat terjadi adalah dehidrasi berat. Untuk menangani dehidrasi ini pemberian air kelapa tua bisa dijadikan pertolongan pertama yang bisa dilakukan pada penderita penyakit kolera. 

Karena seperti yang telah disebutkan tadi bahwa air kelapa tua kaya akan kandungan elektrolit yang berfungsi untuk mengembalikan cairan tubuh serta ion yang hilang bersamaan dengan urine dan feses.