Belum Banyak Yang Tahu Makanan Yang Dilarang Bagi Wanita Hamil

Hamil merupakan hal yang sangat diidam-idamkan bagi setiap ibu. Apalagi bagi yang sudah bertahun-tahun menikah kehadiran janin didalam perutnya adalah suatu kebahagiaan yang luar biasa.

Namun ketika hamil ada beberapa hal yang perlu diperhatikan salah satunya adalah makan.

Diantara makanan-makanan ini ada yang baik dikonsumsi ada pula yang harus dikurangi.

Berikut adalah makanan-makanan yang harus dikurangi saat sedang hamil.

1. Makanan yang kecut atau asam

Pada masa trimester pertama atau yang sering disebut dengan morning siklus. Pada masa ini  ada banyak sekali gejala yang dialami seperti mual, muntah, nafsu makan menurun. 

Pada saat kondisi seperti ini para ibu hamil harus berhati-hati. Jadi makanan yang harus dihindari adalah makanan yang kecut atau asam seperti mangga muda.

Biasanya ibu hamil ngidam buah mangga muda saran saya hati-hati ketika mengkonsumsi buah tersebut ataupun makanan yang asam karena pada saat trimester pertama tadi kondisi hormon akan berubah lalu mempengaruhi lambung. 

Apabila terlalu sering ditakutkan akan membuat iritasi pada lambung yang menyebabkan akan mudah mual dan muntah. 

2. Hindari makanan yang berbau menyengat

Sebisa mungkin hindari makanan yang berbau menyengat seperti durian, pete, jengkol, dan lainnya. Tapi ini kembali lagi setiap orang berbeda mungkin bapaknya suka durian tapi ibunya ketika mencium bau durian mungkin bisa mual muntah. 

Begitu juga dengan asap rokok. Apabila didalam satu keluarga ada yang merokok lalu ada yang sedang hamil lebih baik jangan merokok didalam ruangan. 

Selain itu asap rokok juga tidak baik bagi orang yang normal apalagi bagi wanita hamil. Banyak sekali faktor resiko yang berkaitan dengan asap rokok pada masalah kehamilan seperti masalah pada plasenta.

3. Hindari makanan pedas

Seperti yang telah dijelaskan tadi karena asam lambung tadi jadi makanan yang pedas perlu dihindari tapi kalau hanya untuk meningkatkan nafsu makan saja silahkan tapi secukupnya saja.

4. Hindari makanan mentah

Di Indonesia sekarang ini sudah banyak sekali makanan dari Amerika, makanan dari China, makanan dari Jepang khususnya makanan mentah seperti contoh sushi ada sashimi.

Sebenarnya kalau makanan mentahnya itu bersih dan higienis itu tidak masalah yang ditakutkan makanan mentah ini terkontaminasi parasit contonya toxoplasma. 

Parasit ini sebenarnya berbahaya bagi wanita hamil karena mempengaruhi janinnya nanti bisa jadi keguguran atau bisa jadi janin lahir cacat.

Bagi ibi-ibu yang biasa makan karedok bisa beralih dulu ke gado-gado karena sayuran didalam katedok sudah direbus dulu.

Baca juga: Mamah muda wajib tau, Cara Menurunkan demam Pada Bayi

Untuk pada kehamilan trimester kedua dan ketiga disini sudah terjadi perubahan yang pada trimester pertama mual, muntah, nafsu makan menurun ini akan kembali nafsu makannya. 

Disini anda bisa makan makanan asam, makanan yang pedas itu lebih aman dibandingkan pada masa trimester pertama.

Tapi ingat tetap hati-hati dalam mengonsumsi makanan terutama makanan manis untuk mencegah timbulnya kencing manis atau diabetes. 

Mungkin banyak orang yang sebelumnya tidak punya riwayat penyakit kencing manis atau diabetes kemudian pada saat hamil karena terlalu banyak memakan makanan yang manis-manis akan berdampak buruk pada tubuh anda jadi harus sesuai kebutuhan.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa tubuh kita bukan hanya membutuhkan gula, tapi membutuhkan juga protein, karbohidrat, serat dan lain-lain.