10 Manfaat Alpukat bagi Kecantikan dan Cara Memakainya.

Buah alpukat ialah makanan berwarna hijau ​​dengan biji/lubang di tengahnya. Alpukat dikenal akan khasiatnya yang serbaguna. Salah satunya terdapat asam lemak tak jenuh tunggal Dengan jumlah tinggi yang sehat. Alpukat juga kaya akan vitamin, antioksidan, mineral, dan potasium.

Terlepas dari kegunaan kulinernya, alpukat juga dapat meingkatkan kesehatan bagi kulit Anda selain itu juga dapat membantu memperkuat dan menebalkan rambut.

Mengkonsumsi alpukat setiap hari dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan adanya nutrisi, hidrasi, dan cahaya alami . Buah ini mengandung biotin, yang sangat berkhasiat untuk kulit, mencegah kekeringan dan ruam.

Anda bisa memakai alpukat dalam bentuk masker wajah buatan sendiri yang bebas bahan kimia untuk membantu memulihkan kekasaran, kekeringan, dan bintik hitam pada kulit.

Khasiat alpukat bagi kecantikan

Berikut manfaat alpukat untuk wajah, kulit, dan rambut Anda.

1. Dapat membantu mengontrol jerawat

Alpukat dapat membantu mengelola dan mengontrol jerawat.

Alpukat mempunyai kandungan asam laurat yang tinggi, yang berperan sebagai agen antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu mengontrol jerawat. Selain itu, sifat pelembab alpukat dapat mencegah kekeringan, yang merupakan faktor umum timbulnya jerawat dan penuaan.

Oat dan lemon cocok dengan alpukat untuk mengontrol jerawat. Oat membantu meredakan peradangan dan menghilangkan sel bakteri. Sedangkan Lemon merupakan agen pemutih yang hebat.

Cara Pemakaian :

• Campurkan daging buah alpukat, 2 sendok makan oat, dan beberapa tetes air perasan lemon. 
• Usapkan pasta ini ke wajah Anda. 
• Cuci dengan air dingin setelah 30 menit. 
• Ulangi racikan ini 4 kali seminggu.
•  Campur buah alpukat dan 2 sendok makan jus mentimun. 
•  Oleskan pasta ini ke wajah yang bersih, dan bersihkan dengan air hangat setelah 10-15 menit.

2. Antipenuaan

Alpukat mengandung asam oleat anti-inflamasi yang melawan peradangan, mencegah keriput, dan meningkatkan kemerahan pada kulit. Selain itu, vitamin C dan E dalam alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit Anda.

Alpukat juga mengandung jumlah antioksidan yang baik, seperti zeaxanthin dan lutein, yang mengekang efek radikal bebas yang dapat menimbulkan penuaan dini.

Cara Pemakaian :

• Hancurkan daging buah alpukat dan campur dengan 1 sdt minyak kelapa.
• Oleskan pasta ke kulit Anda.
• Cuci bersih setelah 30 menit.
• Ulangi obat ini setiap hari untuk kulit yang lembut dan awet muda.

3. Pelembab kulit

Didalm buah alpukat juga terdapat vitamin A, D, dan E, serta minyak alpukat yanh terbukti memberikan hidrasi dan pelembab yang berguna bagi kulit Anda. Selain itu, menggunakan minyak alpukat pada kulit Anda dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari, menyejukan kulit, dan meningkatkan penyembuhan kulit.

Asam linoleat dan oleat dalam alpukat juga membantu memperbaiki dan menyembuhkan kulit.

Cara Pemakaian :

• Hancurkan irisan alpukat dan oleskan lapisan tipis di atas kulit Anda.  
• Cuci bersih dengan air hangat setelah 10-15 menit. 
• Campurkan setengah buah alpukat dengan kuning telur dan secangkir yogurt.
• Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender atau mawar ke dalam campuran jika diinginkan. 
• Oleskan pasta ke kulit Anda, hindari area mata Anda. 
• Setelah 5 menit, oleskan lapisan pasta lagi. Bilas setelah 10 menit.

4. Pengelupasan kulit

Alpukat dapat mengelupaskan kulit Anda yang kasar, karena kandungan antioksidan dan mineral didalamnya. Mengaplikasikan alpukat ke kulit Anda dapat membuka pori-pori kulit, mengangkat sel kulit mati, dan menghilangkan minyak berlebih. Selain itu, alpukat juga memberikan nutrisi untuk kulit, meningkatkan perbaikan dan peremajaan kulit.

Cara Pemakaian :

• Tambahkan 2 sdm minyak kelapa atau almond ke sepotong alpukat dan aduk rata.
• Untuk pasta ini, tambahkan 1 sdm gula merah.
• Gunakan campuran ini untuk memijat kulit Anda dengan lembut, dengan fokus pada area kasar seperti lutut dan siku.
• Cuci bersih dengan air hangat.
• Gunakan biji alpukat untuk membantu mengelupaskan kulit Anda.
• Cukup buang kulit bijinya dan giling menjadi bubuk.
• Campurkan 1 sdm bubuk ini dengan 1 sdt madu dan 1 sdt minyak zaitun.
• Pijat campuran ini di atas kulit Anda, dan bersihkan setelah 15 menit.
• Gunakan scrub ini setiap minggu untuk melembutkan kulit Anda.

5. Perawatan kulit terbakar matahari

Alpukat dapat membantu menyejukan kulit yang terbakar sinar matahari.

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit Anda, terkadang menyebabkan kulit terbakar. Mengoleskan alpukat ke kulit yang terbakar sinar matahari dapat mengurangi kemerahan dan peradangan serta memberikan perasaan yang menyejukan pada kulit.

Sifat penyembuhan kulit terbakar dari alpukat sebagian besar dibantu oleh protein, lesitin, beta karoten, dan vitamin D dan E yang ditemukan dalam buah. Selain itu, alpukat dapat menghidrasi kulit Anda dari dalam dan meningkatkan penyembuhan kulit.

Cara Pemakaian :

• Campurkan setengah buah alpukat dengan 1 sdt air jeruk nipis dan 1 sdt yogurt.
• Oleskan pasta ini ke area yang terkena, dan bersihkan setelah 15 menit.
• Gunakan minyak alpukat untuk perawatan kulit terbakar karena mengandung SPF tinggi. 
• Untuk pengobatan ini, encerkan 5 tetes minyak alpukat dengan 3 sendok makan gel lidah buaya, dan oleskan campuran tersebut ke kulit yang terkena. Gel lidah buaya juga membantu mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari.

6. Perawatan bekas luka dan flek hitam

Bintik-bintik dan bekas luka pada kulit biasanya berkembang sebagai akibat dari jerawat, luka bakar ringan, eksim, atau bekas luka. Ini jarang menjadi masalah, tetapi Anda dapat memudarkan bintik-bintik ini menggunakan alpukat untuk mendapatkan warna kulit yang merata.

Alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E, yang membantu memperbaiki kulit dan dengan demikian dapat mengurangi bekas luka. 

Cara Pemakaian :

• Campurkan setengah buah alpukat dengan 2 kapsul vitamin E dan jus lemon setengah.
• Blender campuran untuk mendapatkan pasta yang halus.
• Cuci kulit yang terdapat bekas luka dengan air hangat dan keringkan.
• Oleskan pasta ke kulit bersih, pijat dengan lembut.
• Setelah kering, bilas menggunakan air biasa.
• Ulangi obat ini tiga sampai empat kali seminggu.

7. Perawatan tumit pecah-pecah

alpukat dapat menyehatkan kulit kering dan menyembuhkan tumit pecah-pecah

Kulit di tumit Anda rentan terhadap kekeringan dan pecah-pecah, seringkali menjadi sumber masalah dan menyebabkan gatal dan nyeri. Alpukat, yang lembut dan kaya akan asam oleat, dapat menghidrasi dan menyehatkan area kulit kering ini.

Anda juga dapat menggunakan pisang dengan alpukat, karena kandungan potasiumnya dapat berkontribusi pada perawatan kulit kering.

Cara Pemakaian :

• Hancurkan satu pisang utuh dengan setengah alpukat menjadi pasta halus.
• Campurkan 1 sdm minyak zaitun.
• Oleskan campuran ini ke kaki Anda, lapisi di tumit.
• Bilas kaki Anda dengan air hangat setelah 20 menit.

• Campurkan 1 sdt bubuk biji alpukat dan daging buah alpukat.
• Tambahkan 2 sdm garam kasar dan sedikit jus lemon atau cuka.
• Rendam kaki Anda dalam air selama 20 menit,
• Lalu oleskan campuran ini ke tumit dan jari kaki Anda.
• Biarkan selama 30 menit dan cuci.

8. Pelembab untuk tangan kering

Alpukat kaya akan minyak bergizi yang dapat memberikan kelembapan mendalam pada tangan Anda. Menerapkan minyak alpukat ke kulit Anda mengunci kelembapan, membuat kulit Anda kenyal, lembut, dan diremajakan.

Cara Pemakaian :

• Campurkan sepotong alpukat dengan 1 sdm madu, dan oleskan pasta ke tangan Anda.
• Bilas dengan air dingin setelah 20-30 menit.
• Ulangi pengobatan ini beberapa kali seminggu.
• Pijat tangan Anda dengan minyak alpukat sebelum tidur setiap hari.

9. Peningkatan kesehatan rambut

Asam palmitat, oleat, dan linoleat dalam alpukat adalah kondisioner alami yang dapat membuat rambut Anda halus, lembut, dan elastis, juga memungkinkan rambut terurai dengan mudah. Selain itu, asam amino dalam alpukat membantu memperkuat dan menebalkan rambut.

Selain itu, alpukat memiliki kualitas antioksidan yang membantu mencegah kerusakan dan penipisan rambut.

Cara Pemakaian :

• Campurkan 2 sendok makan minyak alpukat dengan 2-3 tetes minyak esensial rosemary.
• Oleskan campuran minyak ini ke kulit kepala Anda dan pijat selama 5-10 menit menggunakan ujung jari Anda.
• Cuci rambut Anda setelah 30 menit seperti biasa.
• Ulangi ramuan ini hingga tiga kali seminggu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
• Campurkan 1 buah alpukat dengan 1 sdm yogurt, 1 sdm minyak jojoba, dan telur untuk membuat masker rambut.
• Oleskan ke rambut basah dan tutupi kepala Anda dengan topi mandi.
• Cuci rambut Anda menggunakan air dingin setelah satu jam. Anda bisa menggunakan masker ini 1-2 kali seminggu.

10. Kontrol ketombe

Ketombe adalah masalah kulit kepala umum yang ditandai dengan pengelupasan sel kulit mati, yang umumnya terjadi karena kekeringan yang berlebihan, peningkatan produksi minyak, atau infeksi mikroba.

Kaya akan vitamin, asam amino, dan protein, alpukat dapat menyejukan kulit kepala Anda, melembabkannya, mengontrol produksi minyak, dan bahkan mengekang pertumbuhan mikroba untuk mengatasi ketombe.

Menambahkan minyak argan ke masker alpukat Anda dapat membuat rambut Anda lembut, halus, dan berkilau, karena kandungan vitamin dan asam lemaknya yang kaya. Anda juga dapat menggunakan minyak pohon teh untuk sifat antibiotik, antijamur, dan antiseptiknya yang membantu mengendalikan dan mencegah ketombe dan infeksi kulit kepala lainnya.

Cara Pemakaian :

• Campurkan 1-2 iris daging buah alpukat dengan 1 sdm madu, 1 sdm minyak argan, dan 1-2 tetes minyak pohon teh.
• Aduk rata untuk membentuk pasta halus.
• Oleskan pasta ke kulit kepala Anda dan pijat menggunakan ujung jari Anda.
• Sebarkan masker di sepanjang rambut Anda.
• Bilas dan keramas seperti biasa setelah 10-20 menit.